夏真っ盛りで寝苦しい夜がありますね。
「暑くて眠れない～」という方は、どう対策されていますか？
先月ＴＶで寝る時のエアコン対策をしていました。
うちもそれを実践してみて、「うん！いいかも」でした。
それは、
温度設定：28度
タイマー：深夜3時に切り➡早朝5時に入り
＊3時～5時までは体温が下がる時でもあるんで、
その時にはエアコンを一時的に切ると身体にも良いそうです
ぜひ一度お試しください。
ちなみにうちでは3時半に切るように設定がベストでした(^^)/
ツジモト健康カイロプラクティック
電話058-275-5336
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