夏のだるさ②　対策

Ｑ：夏バテ解消法は？

A：まずは入浴法で心と身体のリラックス

約40度のぬるま湯で、肩までしっかりつかりましょう。

入浴は身体の中の疲労物質を減らし、疲労改善に効果を

発揮します。

冷房が効きすぎによる、体のだるさや冷え性を解消し

睡眠に入りやすくしてくれますよ。

「シャワーよりも湯船に」覚えてくださいね。

ツジモト健康カイロプラクティック

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