寒暖差による疲れ

今日は昨日とはうって変わり雨模様…。

そして温度は昨日は約25度で今日は平約17度と8度くらいも差があります。

こんな時は身体がだるい・身体全体が重い・スッキリしない…などの

症状が出てきます。

これは寒暖差があると、その気温に対応しようとして身体が頑張っている

からです、結果的に身体のエネルギーが消費され体が重い・だるいといった

状態になります。

こんな時は、まずは体温をあげる事が大切です。

ウオーキングや入浴などで心地よい汗をかき、生姜紅茶などで水分を補給

してみてはいかがですか。