残暑がある中ですが、いかがお過ごしですか？
9月は季節の変わり目で体調を崩す方が多い月ですので、気を付けてください。
＜原因＞
昨日は暖かいのに今日は寒いと、日ごとに気温が変化し
それに身体がついていけないのです。
そして身体は悲鳴を上げて↓↓
交感神経と副交感神経のバランスが崩れ自律神経が乱れる
↓
頭痛・めまい・倦怠感・気分の落ち込み・・などの症状
＜対策＞
①ぬるめのお風呂でしっかりと体温をあげる
②一日30分の散歩を目標にしましょう
③起床時間、特に起きる時間は一定にしましょう
※近頃,身体がだるいとお悩みの方
岐阜市加納の・・・
ツジモト健康カイロプラクティック
☎ 058-275-5336