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首と頭が重い方に

・パソコンやスマホなどの影響で、「首の後ろが痛い」「首、頭が重い

という方がここ最近多くみえます。

 

そんな方に簡単にできる、ストレッチを説明します。

 

※首、頭が重い方に

岐阜市加納の・・・

ツジモト健康カイロプラクティック

☎ 058-275-5336

 

①顔を上に向けて、両手三本の指を

 矢印の部分にあてる

 

②その三本の指を前後にグリグリと

 気持ちいい圧で緩める

 

③首の上下の範囲を緩めてください