11月に入り寒さが身に染みて来るようになってきましたね
こんな時期はちょっとした油断から風邪になりやすいです
まずは生活習慣から見直し風邪にならない抵抗力をつけましょう。
風邪のひき始めは
●暖房設備→空気の乾燥→くしゃみ・鼻水・・こんな状態です
＜生活習慣＞
①暖房設備に頼るのではなく、自宅でも重ね着を
②加湿器で湿度50～60％を
③柑橘類や緑黄色野菜を積極的にとりましょう
11月から少しずつ生活習慣を見直し風邪に負けない
抵抗力をつけましょう
岐阜市加納の
ツジモト健康カイロプラクティック
☎058-275-5336