今日の情報番組で冷え性について放送されていました。
冷え性と言っても4つのタイプがあるそうです
①手足の冷え
②下半身の冷え
③内臓の冷え
④全身の冷え
などの4パターンがあるそうです
自分は冷え性ではないと思っていても、以外と手足の冷え性である事が
あるそうです
その対策として紹介されていたのが
やはり入浴が一番効果があるそうです
そのお風呂の浸かり方が自分でも納得でした。
まずは「全身首まで5分浸かり➡半身浴5分」
だそうです
半身浴というと30分とか耳にしますが、
これくらいの時間なら習慣づけられそうですね
ぜひ一度お試しください。
僕も今日から始めてみます
岐阜市加納の・・・
ツジモト健康カイロプラクティック
☎058-275-5336