白湯の効果

「朝起きたら一杯の水」これを続けているのですが、

寒さもあってここ最近は一杯の白湯を飲むようにしています。

朝の白湯は胃腸を活発にし、基礎代謝もあがり体温が１℃

上昇する事によって、免疫力が30％も上がると言われています。

ただ飲みすぎは、身体の水分量が増え身体がだるくなったり

しますので、まずは朝のマグカップ一杯の白湯を時間をかけて

少しづつ体内に吸収してください。