GW期間中の疲れ

ここ最近の来院で多いのが、GW期間での疲れ→腰痛（ギックリ腰）・首痛・

重度の肩こりなどと、いつもとは違う箇所での痛みやコリで悩まれている方

が多いです。

これは平日とは違う生活リズムや動きなどが原因だと思います。

例えば、夜更かしによる起床時間の変化から始まって、食事時間がいつもより

遅くなったりとかなど・・・そういった些細な事から体が変化して行きます。

休日であっても起床時間を一定にして、ウオーキングなど軽い運動など

を取り入れるだけでも予防ができます。

ぜひお試し下さいませ。