姿勢の改善・猫背

PC作業に限らず座った姿勢でいると、つい猫背姿勢になった

しまう方が多くありますね。

ご自分で心がけてもなかなか改善はしずらいです。

改善ポイントは

⑴骨盤の後傾を正す

⑵肩甲骨の位置を正して動きをつける

⑶下半身の硬結をとる

背中だけを緩めて改善しても、３つのポイントを改善しなければ

結果が出ません。