もしぎっくり腰になってしまったら？
そんな対処法をお伝えします。
ぎっくり腰になったら最初の２・3日をどう対処するかで
痛みの軽減が変わってきますので、最初が肝心ですね。
①まずは横向きに寝ましょう。
（通常は痛みのある側を上にすると楽になりますが）
②両足の間にクッションや座布団を挟むとより
痛みが軽減します。
③ビニール袋に氷（水少し）を入れて10分間冷やし、
10分休憩を繰り返していくと痛みが和らぎます。
翌日もしくは2日後に痛みも和らぎ、歩ける程度に
なったら来院されて施術をうけると良いです。