起床時の腰痛

急性腰痛は午前中が注意！特に起床時に起きやすいです。

季節の変わり目の3月は温度差があり、筋肉に負担がかかりやすいです。

ですから起床してからは、急な動きは控え徐々に体を慣らすイメージで行動する事をおすすめします。

＊ストレッチもジワーとゆっくりと体を伸ばしましょう。